一日之计在于晨，早晨瑜伽动作推荐！

一日之计在于晨，清晨是中较好的时光。早起身体疲惫，睡眠不够、睡醒全身酸痛又不知该如何，唤醒它们？经过一夜的休息，人的身体对动作的反馈比平时更迅速。而清晨的大脑还没有充斥各种琐事杂念，心思安宁，更容易感知各种正念与信息。所以，利用清晨这段宝贵的时间，做瑜伽练习，是一件非常棒的事情。当我们的呼吸随着瑜伽动作的加深，“慵懒”的身体也慢慢开始苏醒了。